Forum du Paris Hockey Club, (Rink Hockey, Roller Vitesse, Roller Loisir, Roller Derby)
Vous n'êtes pas identifié.
Fait plutôt 2h00 à2h30 de patin sans te blesser les pieds à une vitesse entre 20 à 25km/h de moyenne pas plus.
J-J
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ok pour le test mais il aurait quand même fallut le faire bien avant.
Le truc principale je pense c'est qu'il ne faut pas chercher à innover, il faut garder les patins et roue auxquelles on a l'habitude, par exemple moi je vais mettre mes moulé renard avec ma platine diabolix 3x100+84 car je sais que j'ai déjà fait deux one-eleven avec sans trop de problème aux pieds.
Il faut juste que je pense à bien m'appliquer dès le début pour le retour pendulaire du pieds car généralement c'est sur le talon que les premières douleur apparaisse
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Deux one eleven! Justement je cherchais qqn qui l'avait fait pour se renseigner. En en parlera vendredi si tu viens au fillettes?
JJ je m'arrête aux premiers douleurs suspects promis
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Oui les premières douleurs apparaissent sur le talon lorsque qu'il y a un peu de jeu et que la transpiration arrive mais avec une application sur les appuis talons , ne pas pousser avec la pointe (roue avant) qui décolle le talon à chaque poussé alors au bout de 100 bornes çà chauffe .
La solution est de penser à chaque poussé ( je dois décoller ma roue avant en fin de poussé de 1mm avant de faire le ramené vers arrière en arc de cercle), essayez de réduire le nombre de foulés en restant le plus longtemps possible sur un pied puis sur l'autre ça fait baisser le coeur et moins de foulés moins d'échauffements !!!
A demain Jean-Jacques
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Alex pour les 24h du Mans tu ne t'entraines pas à faire 50 ou 100 kms de patins, à moins que tu les fasses en solo ou à 2...
Donc ceci ne servirait à rien pour le Mans aussi.
je profite de ce message, pour relancer nos entrainements à Longchamp cette année
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Désolé de répondre si tard mais pas dispo ce week-end pour rouler à longchamps.
lolo
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Xavier la piste de Longchamps ayant cette particularité d'être circulaire, avec un tout petit peu d'imagination on peut s'entrainer ensemble même si le but ou le niveau ne sont pas les mêmes.
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Alex je n'accuse pas Longchamp mails ta distance et l'effort que tu souhaites faire, pour Le Mans ca ne sert à rien.
En plus j'ai terminé mon message en suggérant de retourner à Longchamp s'entrainer.
Relit le message, tu as compris de travers
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Je pense que c'est plutôt toi qui fait semblant de ne pas comprendre Xavier, quand aux entrainements a Longchamps je ne peux que saluer cette décision.
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Alex,
j'ai un ami Pierre-Yves (il est venu une fois a l'entrainement l'an dernier et a adoré JJ) qui viens tout juste de s'inscrire au Roll'Athlon. Il reste une place dans la voiture?
J'attend confirmation avant de lui donner l'adresse du départ.
lolo
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Oui il nous reste encore deux places
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Bon dans l'ordre d'arrivé Alex en 3h30 ensuite Laurent en un peu moins de 4h et moi en 4h10-15
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Parcours varié et assez technique sur certain passage mais pas trop dur, assez plat.
Il avait plu la veille à 22h30, on pensait que cela ne serait jamais sec pour le lendemain matin 7h30.
Mais si. La pluie a remis le couvert vers 11h. Pas mal de chute en général.
Sinon le décors splendide, les ravitos au top, l'orga très bien pour une première.
Franchement à refaire!
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Les résultats:
Alex 31eme en 3:31:51
Lolo 69eme en 3:59:33
Pierrick 81eme en 4:03:42
sur 158 participants.
Alex, ton manque technique te fait perdre 10 places dans la dernière descente. L'année prochaine, tu les éclates tous, OK!!!
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salut et bravo à tous pour cet performance.
Jean Jacques
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14eme en v1 c'est décevant. Je vais analyser mes résultats a Dijon ce weekend pour tirer les conclusions: Est-ce mon mauvais choix de partir avec les roues de pluie ou tout simplement mauvaise forme physique qui est en cause.
Concernant l'organisation c’était parfait pour une première. Rdv l’année prochaine!
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Du monde pour l’édition 2013 le 2 juin?
J'aimerais bien la faire mais je suis en train de changer de boulot et je sais pas si j'aurais des jours de congés dispo
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Pas pour moi ,désolé Pierrick ,à un de ces 4 .
bye
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Moi je viens et j'encourage tout le monde a y participer. C'est une très belle course dans un coin magnifique et un sacré défi sportif
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T'es prêt Alex ?
http://www.youtube.com/watch?v=3LL8nyUl … e=youtu.be
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Sorry, mais 100 km, c'est vraiment trop pour moi !
Bon courage à ceux qui s'y collent
Den's
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