Forum du Paris Hockey Club, (Rink Hockey, Roller Vitesse, Roller Loisir, Roller Derby)
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Salut,je tenais à vous dire que la rando du vendredi peut être utilisée comme un entrainement ,elle dure environ trois heures; excellent pour avoir une activitée cardiaque d'endurance(faible intensitée) le tout avec une technique proche de la perfection(autrement on risque de renforcer le mauvais geste).
La rando du dimanche doit être utilisé uniquement en travaille technique parceque la vitesse est trop lente pour faire accélérer le coeur de façon suffissante pour en tirer un bénéfice important, par contre un beau geste attire l'oeil et devrait vous permettre de faire des rencontres on viendra vous voir pour vous demandez des conseils.
Alors à vous de jouer.......
Jean-Jacques
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Tu dis ça pour les rois des randos qui cherchent à pécho
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Moi je ne serai pas dès vôtre je pars pour Séville olé
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